Vinyasa Yoga Bologna

« FLOWING BETWEEN STRENGTH & SOFTNESS » – Backbending Class
con super guest teacher Claudia Schettini, Advanced Certified Jivamukti Teacher

Domenica 29 giugno dalle 10.30 alle 12.00

Una pratica che unisce forza e dolcezza, corpo e spirito.
In questa Open Class, aperta a tutti i livelli, esploreremo l’arte dei piegamenti all’indietro: potenti, profondi, liberatori.

Una pratica che richiede stabilità e coraggio, ma che ci insegna ad aprirci – fisicamente ed emotivamente – con grazia e fiducia.

La lezione include:
– Canti (chanting)
– Respiro consapevole (pranayama)
– Sequenze vinyasa fluide
– Lavoro sull’allineamento
– Assistenze fisiche
– Rilassamento e meditazione

Ispirata dagli insegnamenti del Focus of the Month, Claudia guiderà la pratica integrando filosofia yogica e riflessioni profonde, radicate nello Yoga Sutra 1.12: “Abhyāsa-vairāgya-ābhyāṁ tan-nirodhaḥ” – È attraverso la pratica costante e il non attaccamento che si acquieta la mente.

Una lezione che è molto più di movimento: è un invito ad aprire il cuore e a ritrovare equilibrio tra sforzo e arrendevolezza, sul tappetino e nella vita.

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Lezione riservata ai soci | INCLUSA in abbonamenti/pacchetti
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