Scrivere nella terra. L’orto-giardino che racconta di noi

Il nostro giardino narrativo non segue le mode. Può essere disordinato, selvatico, intimo. Non cerca la perfezione, ma l’evocazione, la memoria e l’incontro. Ogni pianta è un capitolo, ogni aiuola un ricordo, ogni frutto raccolto è una cartolina da un luogo del cuore, ogni talea che rinasce è un legame con il passato… Continua a leggere >

5 consigli contro i disturbi del sonno (e 2 ricette che aiutano a dormire meglio) 

Quando sei stressato, quando tutto ti gira a mille nella testa, è molto difficile addormentarsi la notte. E che dire di quei risvegli notturni prematuri, di quelle insonnie che ti impediscono di riposare e di mantenere la… Continua a leggere >

Quando la vacanza parla di noi. La sindrome del rientro

Che stordimento il rientro dalle ferie! È la sindrome del rientro che parla di noi e di cosa non funziona come dovrebbe. Le vacanze hanno uno scopo trasformativo e lenitivo importantissimo in una società che si muove…
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Le esigenze alimentari dello sportivo

Chi pratica uno sport ha esigenze nutrizionali diverse da chi fa una vita sedentaria. Ne deriva che la scelta qualitativa e quantitativa degli alimenti e il momento di somministrazione del cibo possono… Continua a leggere >