Dal 5 al 28 maggio YOGA INTEGRALE all’aperto (mercoledì alle 13.00 e venerdì alle 11.30) in un bellissimo parco provato. Lezioni di yoga integrale per sciogliere il corpo ed eliminare le tensioni. Praticheremo le posture tipiche dello yoga per tonificare e allungare i muscoli, rendere più elastiche le articolazioni, migliorare la flessibilità e la postura, prevenendo disturbi alla schiena e al collo. Con un’attenzione specifica al respiro, la pratica di mantra e il rilassamento finale entreremo in un meraviglioso stato di pace e benessere

Giovedì 6, 13 e 20 maggio alle ore 21.00 nuovo corso online COME SCONFIGGERE I PENSIERI NEGATIVI. Varie tecniche e modalità per evitare di produrre pensieri distruttivi e imparare a sostituirli con pensieri positivi. Attraverso esercizi pratici di concentrazione, respiro, meditazione e spiegazioni sul funzionamento della nostra mente, avrai a disposizione una vasta gamma di strumenti per governare la tua mente e impedirle di farti star male. Sulla pagina facebook del Mantra Yoga Centre

Domenica 9 maggio e domenica 23 maggio ore 10.00-13.00 TREKKING E MEDITAZIONE in collina. Un bellissimo trekking in collina per apprendere come sviluppare la propria consapevolezza e innalzare la propria energia coi mantra. Godendo della pace e della bellezza della natura, lasceremo andare ogni pensiero e tensione per immergerci in uno stato di quiete e calma interiore grazie alla meditazione camminata. Tempo di cammino previsto: 2 ore circa tra andata e ritorno più soste meditative.

Martedì 25 maggio ore 21.15, MEDITAZIONE AL PLENILUNIO: speciale meditazione online al plenilunio con i mantra per beneficiare dell’energia della luna piena in grado di rinforzare e realizzare i nostri intenti e pensieri positivi.

Domenica 20 giugno ore 9.30-18.30 YOGA E SUONO: Seminario esperienziale di meditazione, yoga, mantra, sound healing e arpaterapia. Una giornata da dedicare a sé stessi, tra il movimento energizzante dello yoga, il rilassamento profondo con l’arpaterapia, la pace della meditazione, il riequilibrio grazie ai bagni di suoni, la dinamizzazione dei canti e dei mantra, il nutrimento dato dal cibo vegano e consapevole. Il tutto immerso nelle colline dell’appenino bolognese.

DAL 1 al 4 LUGLIO una meravigliosa Vacanza Trekking , Mantra e Yoga al lago di Tenno in Trentino: Due trekking su meravigliosi percorsi ci porteranno a camminare lungo le sponde del lago di Tenno che riflette il verde dei boschi che lo circondano. Passeremo attraverso il pittoresco borgo medievale di Canale di Tenno, annoverato tra i borghi più belli d’Italia, e da qui inizieremo a salire attraverso freschi boschi. Oltre al panorama, potremmo apprezzare come i nostri passi si inoltrino in una straordinaria biodiversità che in questa zona è particolarmente apprezzabile. Ogni giorno pratiche di yoga e meditazione con i mantra per recuperare energia e gioia e fare il pieno di benessere!

Per maggiori informazioni: 339 5461755 – www.mantrayogacentre.com