shiatsu

Corso di Hatha Yoga & Postura

Lunedì 8 aprile inizia il terzo ciclo di HATHA YOGA PER LA POSTURA

Si tratta di 6 incontri, il lunedì dalle 10.30 alle 11.30, dedicati ad asana in piedi.

Come si svolge una lezione?

– Si inizia con scioglimento articolare e muscolare in piedi
– Poi un breve Shavasana (posizione distesa), mobilizzazione della colonna vertebrale a terra (su diverse basi di appoggio)
– Asana in piedi, in particolare studieremo virabhadrasana I, virabhadrasana II e viparita virabhadrasana e passaggi dall’una all’altra.
Per approfondire, ascolto del respiro in posizione seduta o distesa

Virabhadrasana (la posizione del guerriero o dell’eroe).
Virya significa forza ed esprime forza esteriore e interiore. La praticheremo coltivando le due direzioni, lasceremo esprimere compostamente la forza del corpo e nutriremo lo stato di forza interiore che lo sostiene.
Non è la forma ma il dialogo tra forma e esperienza che ci mostra il vero significato di asana. La forma sempre la lasciamo ma la forza sprigionata da questa ci accompagnerà nella giornata e se pratichiamo costantemente, anche nella vita.

COSTO: euro 75 per l’intero ciclo + euro 15, tessera associativa a CIELO (solo per i nuovi iscritti)
La prima lezione è gratuita, nel caso una persona decida di iscriversi è inclusa nel pacchetto.

Per info e prenotazioni:
Tel 348 5719446
Mail associazionecielo@gmail.com
https://www.associazionecielo.it/hatha-yoga-per-la-postura/

Associazione C.I.E.L.O. via San Simone 5 Bologna
Tel. 348 5719446 – 348 7604127
Mail: associazionecielo@gmail.com