STASERA MI BUTTO
Laboratorio di danza e movimento con Giuditta de Concini, Sara Giordani, Francesca Siracusa e Flavia Zaganelli
Venerdì 3 marzo e tutti i Venerdì a seguire, dalle 17.30 alle 19.00
presso Centro Samà, via Zamboni 72 – Bologna

Laboratorio permanente di danza e movimento, per una comunità danzante, aperto a tutti i corpi senza limiti di esperienza, abilità, età e genere.
Benvenut3 anche danzator3 e performer!

Il laboratorio sarà facilitato dalle danzatrici Giuditta de Concini, Sara Giordani, Francesca Siracusa, Flavia Zaganelli. Stasera mi butto è realizzato in collaborazione con Samà APS.
Info e prenotazioni:associazionesama@gmail.com | 339 826 8620

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BLOOM – Yoga e Canto
Ciclo di tre incontri di yoga e canto per l’accrescimento della consapevolezza personale con Camilla de Concini e Meike Clarelli
Sabato 25 marzo | 6 maggio | 10 giugno presso Il Cubo, via F. Zanardi 249 – Bologna

FIORENDO – FIORIRE nella voce!

Il percorso si compone di tre incontri bimestrali, da marzo a giugno e vuole esplorare la voce in connessione con il proprio corpo, dove il movimento da origine al suono e il suono da origine al movimento.

Lo yoga e il Canto Sensibile si integrano tra loro in maniera profonda e complementare aumentando la sensibilità e l’ascolto.
Metteremo in connessione le parti del nostro corpo a partire dall’apparato sensoriale, tenendo conto dei diaframmi che lo attraversano trasversalmente dalla testa ai piedi, e che sono passaggi e snodi fondamentali per la nostra consapevolezza vocale e corporea.

VIBRARE – GERMOGLIARE – FIORIRE

il primo incontro sarà dedicato all’apparato sensoriale e alla percezione della vibrazione in noi, attraverso le ossa; il secondo si focalizzerà sul bacino spazio in cui accogliere la vibrazione, luogo a cui attingere la nostra forza per accendere e far salire il soffio; nel terzo incontro infine esploreremo il cuore e la testa terreno fertile per far fiorire la possibilità di esprimere.

Il ciclo prevede una progressione attraverso i tre incontri, ma è comunque possibile partecipare anche ad un solo incontro. 

1. VIBRARE

Attraverso lo Yoga lavoreremo sugli elementi terra, acqua e fuoco, andando a stimolare i nostri sensi, per acuire la capacità di ascolto, la percezione di sé, la disponibilità a vibrare.

Mobiliteremo dolcemente il torace e il cuore, scioglieremo le articolazioni con l’obiettivo di decomprimere e creare spazio. Scalderemo il corpo cercando la giusta tonicità per sostenere il nostro corpo nel canto senza creare tensione muscolare. Dedicheremo tempo al respiro e alla meditazione.

Cantiamo insieme per fare esperienza di noi e della bellezza della vita. E per fare esperienza dell’altro e degli altri nella loro nuda e semplice umanità. Affrontare la questione vocale in modo reale richiede di allontanarsi dall’idea molto ricorrente della voce come “strumento”. Il lavoro sulla vocalità richiede l’uso sistematico dell’apparato sensoriale, del sistemo proprio-cettivo e della nostra disponibilità e capacità ad elaborare ciò di cui facciamo esperienza. E’ solo facendo esperienza attraverso i sensi della nostra voce che si può cantare con facilità e gioia, scoprendo di coincidere con essa.

Lavoreremo sull’ascolto sul tatto per sentirci vibrare, sul gusto per gustare il suono e sull’olfatto per ri-centrarci attraverso il suono. Dedicheremo i workshop all’importanza dei piedi per la verticalità, il sostegno, il dinamismo, la forza, l’equilibrio e infine la coscienza dell’essere al proprio posto con la propria voce.

Orari:
Sabato 25 marzo
9.30 arrivo
10.00 alle 13.00 Pratica di yoga e canto
13.00 Pranzo
14.00 alle 18.00 pratica di canto e yoga
18.00 cerchio di chiusura

Ogni seminario è pensato per un minimo di 10 e un massimo di 18 persone la prenotazione è obbligatoria.

Iscrizioni: camilla.deconcini@gmail.com e cantosensibile@gmail.com

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RISE & SHINE
Pratica intensiva di Hatha Yoga con Camilla de Concini
Domenica 12 marzo dalle 10.30 alle 13.00 presso Progetto danza DEF via Zanardi 157/6
https://goo.gl/maps/uFJ2efUxYArsKvKv6

La pratica proposta avrà la durata di due ore e mezza circa; questo ci permetterà di prenderci tutto il tempo necessario per approfondire i diversi elementi del Hata Yoga: Rilassamento completo – Pranayama – Sequenze dinamiche di riscaldamento – Asana – Meditazione. Grande attenzione verrà rivolta all’ascolto e allo sviluppo di una buona propriocezione.

Svilupperemo una pratica legata al ciclo delle stagioni, degli elementi e dei principali organi ad essi connessi, per percepire chiaramente il tempo ciclico nella nostra esperienza corporea. In questi giorni la primavera già si mostra nelle giornate di sole, nella luce incantata e nello sbocciare dei primi fiori. Il prossimo seminario sarà dedicato proprio ad armonizzarci a questo passaggio, sostenendo l’organismo nella depurazione e nella stimolazione di fegato e pancreas che hanno bisogno di riattivarsi a pieno per condurci nella rinascita primaverile!

Gli elementi su cui lavoreremo saranno principalmente la terra che ci dona stabilità e forza, creatività e nutrimento, l’acqua che ci dona risolutezza e fiducia, intuito e sensibilità, il legno che ci dona la spinta verso la crescita, lo sviluppo, porta vigore, coraggio, capacità di scegliere.
Praticheremo quindi con particolare attenzione e cura nello stimolare ed equilibrare fegato e pancreas e l’apparato digerente/metabolismo.
Molto importante in questa stagione mantenere caldo il corpo, quindi portate con voi: calzetti antiscivolo- coperta-maglia o canotta lunga.

Portate il vostro materassino e una coperta e/o un cuscino e qualcosa di pesante con cui coprirvi per il pranayama e il rilassamento finale!

Ogni seminario fornisce elementi pratici per sviluppare una pratica individuale che ognunə può, se lo desidera, portare nella propria quotidianità.

Il seminario ha un massimo di 16 partecipanti, è quindi fondamentale la prenotazione.
Info e prenotazioni: associazionejaya@gmail.com | 320 1917 386

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CORPO LIBERO 
lezione speciale di Yoga Kundalini
con Liv Sahej Kaur
Sabato 18 marzo dalle 12.00 alle 13.30 | Ishvara Yoga Studio, Via Borgonuovo 6/a – Bologna
Info: associazionejaya@gmail.com
È richiesta la prenotazione.

Lascia andare la tua guardia interna. 
Lo Yoga Kundalini, o Yoga della Consapevolezza, è un’antica disciplina che armonizza mente, corpo e spirito, consentendo di migliorare la relazione con il proprio potenziale, risvegliare la naturale forza fisica, tonificare il corpo e pulire la mente. I Kriya (sessioni di esercizi) comprendono pratiche fisiche sia dinamiche che statiche (asana), tecniche di respirazione (pranayama), rilassamento e diversi tipi di meditazione. Gli effetti di tali pratiche generalmente si traducono, già dopo poche lezioni, in un aumento del benessere psico-fisico e della concentrazione. Può essere praticato anche da chi non ha nessuna preparazione e a prescindere dall’età. In questo corso sperimenteremo la particolare capacità di autoliberarci di questa preziosa pratica. 

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